co to jest

[...] tylko dojdzie Dzięki za pomoc , sogi już nie wejdą pozdrawiam @ chodziło o to , że gdybym zamówił cytru razem z bcaa ( razem w proszku ) to czy bym wtedy musiał zarzywać jeszcze bcaa z kapsułki? Czy tam jest mniej tego bcaa i bym musiał doprawić jeszcze paroma kapsami :P Ale to już nie ważne Zmieniony przez - Czykson w dniu 2011-05-14 09:53:49

Co za durne pytania....%-) Po 1: To nie jest trening tylko podział ze względu na typ ruchu. Ćwiczenia dobieramy indywidualnie.Zakresy powtórzeń również. Po 2: Masa nie bierze się z powietrza.Kluczem jest prawidłowe odżywianie.

trena nigdy nie walilem i tak pomyslalem ze z propem bedzie robil kozak robote,trena myslalem co 2 dni 50mg bo niby 100 to wali ostro razem mieszalbym z propem czyli 150mg bym dawal w jednej stryzkawie.nie mam zadnego cabasera.a potrzebny jest ? wczesniej jak walilem dece nie mialem tego? w jakim kierunku ma on mi sluzyc? dzieki za odpowiedzi

[...] użyć spalacza, który oprócz kopa przed treningiem pomoże mi spalić jeszcze parę kg. Góra fajnie mi się spaliła i pokazała ale zostaje brzuch i pośladki.  Wiem, że bf jest duży i nie potrzeba spalacza ale mimo wszystko chciałbym coś zastosować aby przyspieszyć efekty.  Jeżeli czegoś brakuje to dopiszę bo klapie to na telefonie  ;) [...]

No Shadolf, Spice jest pod wrażeniem czy to coś znaczy, czy to ma w sobie jakiś głęboki sens? Wszystko dowiemy się w następnych odpowiedziach lub postach! Dziękuję za uwagę Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...

dowolne o niskim IG, z przewagą tego co liściaste i zielone ale to na redukcji, bo na masie musisz niestety dodać trochę węgli z innych źródeł no i przyrost tłuszczu jest niestety nieunikniony - niemniej jednak od tego jak "czysto" jesz zależy czego Ci wiecej przybędzie

mozesz wziąć i na siłke, a najlepiej to sobie rozpuść w wodzie którą pijesz na siłowni a co do tego, to piję (smakowe) oshee, także byłoby ciężko wymieszać, szczególnie, że bcaa jest również smakowe;)

no jest ... w aptece na recepte to co pojde do lekarza i powiem ze mam klopoty z siurkiem ? ? ?

[...] z keltona ewentualnie gdy masz mniejsze fundusze to marbo-sport. Ale jednak nie polecam takich ławek . Można jeszcze samemu zrobić . Optymalnym wyjściem dla ciebie wg mnie jest http://www.allegro.pl/item354720235_nowa_lawka_regulowana_stojaki_modlitewnik_marbo.html lub trochę droższa ale za to z grubszego profila [...]

6 km to nie jest dużo żeby się rowerkiem przejechać. Jak chodziłem jeszcze do podstawówki, to chodziłem na jiu jitsu, no i był tam jeden taki trener co mieszkał w miasteczku obok, jakieś 30 km, no i jak było ciepło to właśnie rowerkiem dojeżdżał ;-)

[...] sobie maratony treningowe wpływa to niekorzystnie na zdrowie. Niektórzy ludzie odpoczywają przed treningiem po to by dać z siebie potem 100% na treningu. Akurat 6km to nie jest dużo więc możesz spokojnie sobie jeździć zależy też w sumie od predyspozycji ale raczej oto nie ma co się martwić. Ja tam wszędzie dojeżdżam rowerkiem bez względu na [...]

To że się nie urośnie jeśli będzie się ćwiczyło z ciężarami - to dawno obalony mit. A co do treningu to poszukaj w dziele trening w domowych warunkach. Ten dział nie za bardzo jest dla Ciebie.

Nie wiem co jest grane, mam już dość , wypełniłem całą ankiete przy poście, nic nie doszło, edytowałem teraz post wpisalem wszystko ręcznie i mi napisało, że nie mozna edytować postu.... Jezus maria idzie się zdenerwować pisząc setny raz to samo ;|

Gdańsk Wrzeszcz Dojo, ul. Mickiewicza 6a Z tego co mi wiadomo Treningi prowadzi tam sensei Bogusław Jeremicz 5 Dan. Więc jest to tak zwana solidna firma:) Oprócz tego jest tam szereg czarnych pasów prowadzących treningi. http://www.gkkk.pl/index.php tu masz adres do ich strony tam znajdziesz wszystkie informacje:) Powodzenia

[...] Diphrosolu. Po tym bol minal, ale po jakis 2,3 tygodniach szybko wrocil jednak juz z mala sila, zaczalem delikatnie obciazac reke (bo przez czas leczenia nie nosilem NIC) i jest ok, to trwa juz okolo 2,3 miesiecy i sprawnosc oceniam na okolo 60 procent. Wszystko trwa od listopada zeszlego roku, nie wliczam w to Masci, tabletek, i cudownych [...]

[...] hantle 12 10 8 8 Krzyzowanie linek wyciagu dolnego 12 10 8 biceps Uginanie sztangi 12 10 8 8 Hantle na skosie z supinacją 12 10 8 Wyciąg dolny 12 10 Wolne Wolne plecy jest to Mawashiego trening) Wyprosty na lawce 2x 20 Martwy ciag 3x 10 (ciezar okolo 60% MP) -chyba jako drugi był mc -jesli sie nie mylę Wioslowanie sztanga podchwytem na [...]

Aaa tam dieta dieta oblicz sb bilans kaloryczny i jedz wszystko co wpadnie ci w lape tylko ponad bilans ok 500kcal jaa tak jem jestem ektomorfikiem i nie narzekam too ze kaloryfera nie mam tylko plaski brzuszek to mam to w du... aa takto kazdy miesien jest dobrze zarysowany : )

ćwiczysz w domu,tak? Dieta jest od tego byś się nie roztył. Plan....troche dziwny. Nie do końca wiem co było jego celem, poza checią uniknięcia roztycia. 5 pompek z ciężarem ciała, czy 20 przysiadów to raczej mały wysiłek..

ćwiczysz w domu,tak? Dieta jest od tego byś się nie roztył. Plan....troche dziwny. Nie do końca wiem co było jego celem, poza checią uniknięcia roztycia. 5 pompek z ciężarem ciała, czy 20 przysiadów to raczej mały wysiłek.. Po prostu ćwiczenia które pozwolą mi najwięcej spalić kalorii bez zbytniej rozbudowy mięśni, tak mi się wydaje przynajmniej. [...]

[...] katami a walka polega na uderzeniami piesciami i kopaniu. Zapominamy o calym arsenale zawartym w kata. Nie rozumiemy ich. Ile razy slyszalem od ludzi w moim klubie "to nie jest karate", co chyba najbardziej swiadczy o ich niewiedzy. Ludziom z lenistwa nie chce sie nawet dochodzic sensu tych wszystkich ruchow. Zamiast pytac dlaczego pytaja jak. [...]